艾灸是一種透過火熱刺激人體特定穴位的治療方法。
艾灸療法：古老的火針灸療法
By Kelly Hamilton (TCM student)
什麼是艾灸？
艾灸是一種透過火熱刺激人體特定穴位的治療方法。
「艾灸」（Moxibustion）一詞源自日語「mogusa」，意為艾草（Artemesia），以及拉丁語「bustion」，意為燃燒。
艾灸的適用範圍與注意事項
艾灸是一種安全且有效的療法，適合大多數患者。然而，請特別注意以下情況 不建議使用艾灸：
糖尿病患者
對疼痛感知減弱者
正在服用特定藥物（如類固醇藥物 prednisone）
有循環系統障礙或免疫功能低下者
艾灸操作方法
- 點燃艾條：將艾條的一端點燃，直至出現紅色火星並散發出艾煙。
- 對準穴位施灸：將點燃的艾條保持距離皮膚約 1 至 2 吋（約 2-5 公分） 處，以溫熱感持續熏灸穴位。
- 掌握溫度：當皮膚感覺溫暖並略微發紅時，即可停止施灸。
- 注意安全：切勿將艾條直接接觸皮膚，以免燙傷。如不慎燙傷，請立即用 冷水沖洗 降溫。
安全第一：如何安全熄滅艾條
艾灸最大的安全隱患是施灸結束後 艾條未完全熄滅 而導致起火。請務必遵循以下安全措施：
方法一：水浸熄滅法（簡單且安全）
使用後，請將燃燒過的艾條放入 水杯中浸泡，直至完全熄滅，確保無火星殘留。
方法二：密封熄滅法（節省艾條，便於重複使用）
施灸結束後，將艾條像熄滅香煙一樣輕輕按壓熄滅火星。
接著將艾條放入 密封的玻璃瓶（如梅森瓶 Mason Jar） 中，旋緊瓶蓋使內部缺氧，讓艾條自行熄滅。
使用此法，可保留剩餘的艾條，下次重複使用，經濟又環保。
其他安全建議
穿戴保護用品：建議戴上 乳膠手套 減少直接接觸艾灰或煙霧。
保護眼睛：可戴上 太陽眼鏡 以減少艾煙對眼睛的刺激。
保持通風：建議在 室外 或通風良好的地方進行艾灸，以免觸發 煙霧探測器。
結語
艾灸作為中醫經典的火療技術，具有溫經通絡、扶陽補虛的功效。只要掌握正確的方法並做好安全防護，即可安心享受艾灸帶來的溫暖與健康！
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