Headache Relief with Acupuncture

針灸如何緩解頭痛

By Kelly Hamilton (TCM student)

在現代快節奏的生活中，「真是頭痛！」這句話常被用來形容煩惱與困擾，頭痛的確是一種常見且讓人困擾的不適。

西醫如何看待與治療頭痛？

西醫將頭痛分為兩類：

原發性頭痛：如偏頭痛、叢集性頭痛及緊張性頭痛。

繼發性頭痛：由其他疾病引起，如耳部感染、腦震盪、過敏、荷爾蒙失調或神經系統疾病 (Mayo Clinic, 2020)。

研究指出，壓力、睡眠障礙、食物不耐症及不良姿勢都是引發頭痛的重要因素 (Mayo Clinic, 2020)。因此，調整生活方式不僅有助於緩解症狀，也能預防藥物過度使用所致的反彈性頭痛 (Robbins, 2021)。

研究還發現，針灸在減輕頭痛強度和降低復發頻率方面，甚至優於部分藥物 (Sun & Gan, 2008)。

中醫如何看待頭痛？

中醫將頭痛視作體內氣血失衡的表現。為了確定「證型」，中醫師會全面詢問患者的健康狀況，如：

頭痛的位置、頻率與性質（如悶痛、跳痛或刺痛）

睡眠、腸胃功能、壓力水平及月經狀況（如適用）

看似無關的症狀，從中醫的整體觀來看往往緊密相關 (Jingyi & Xuemei, 1993)。

針灸如何緩解頭痛？

中醫常見的頭痛證型包括：

風寒或風熱侵襲型：多由感冒引起，風邪阻滯經絡。針灸可疏通氣血，驅散風寒或風熱，緩解頭痛。

氣虛型頭痛：常見於壓力大、作息不規律或飲食不良者，表現為持續性頭痛。針灸可補益氣血，提升體質與自癒能力 (Jingyi & Xuemei, 1993)。

結語

頭痛的成因多樣，中醫強調個性化治療，並根據不同證型對症下針。無論是急性或慢性頭痛，皆有機會從針灸中獲得緩解。如有需要，請諮詢您的中醫師，尋找最合適的療法。

References

Laube, J. G., Salles Araujo, T., & Taw, L. B. (2020). Integrative east-west medicine intervention for chronic daily headache: A case report and care perspective. Global advances in health and medicine, 9. https://doi.org/10.1177/2164956120905817

Mayo Clinic (2020). Headache. Mayo Clinic: Symptoms. Retrieved May 17, 2020. https://www.mayoclinic.org/symptoms/headache/basics/definition/sym-20050800

Robbins M. S. (2021). Diagnosis and management of headache: A review. JAMA, 325(18), 1874–1885. https://doi.org/10.1001/jama.2021.1640

Sashank, R., M.D. (n.d.). Botulinum Toxin Injectables for Migraines. Health. https://www.hopkinsmedicine.org/health/treatment-tests-and-therapies/botulinum-toxin-injectables-for-migraines

Sun, Y., Tong, J. (2008). Acupuncture for the managment of chronic headache: A systematic review. Anesthesia & Analgesia, 107(6), 2038-2047. https://doi.org/10.1213/ane.0b013e318187c76a

Jingyi, Z., & Xuemei, L. (1993). Acupuncture Patterns & Practice (pp. 57-82). Eastland Press.

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